용접봉나라

1.유산소운동 목차펼치기 유산소 운동이란 큰 근육을 사용하여 몸 전체를 율동적으로 움직이는 운동으로 수영, 걷기, 조깅, 달리기, 고정식 자전거 등과 같이 오랫동안 지속적으로 충분히 산소를 섭취하여 하는 운동이다. 유산소 운동을 지속하면 심혈관계의 활동이 좋아져서 심폐지구력..

일몰이 환상입니다. 다양한 일몰의 모습을 잡아봤습니다.

이번 6박8일의 하와이 여행중 가장 최고의 경험을 하나만 꼽으라고하면 주저없이 이걸 엄지척 하겠다. 바로 캡틴밥 스노클링. 요트를타고 20여분을 나가면 상상도 못할 장관이 펼쳐지는 샌드바. 이 바다 한가운데에 모래톱이 생겨나 허리에서 무릅까지 정도밖에 오지않는 신비한 곳. 운동..

하와이 첫날

용접봉 주재료인 철강의 국내외 가격 인상으로 용접재료 전품목의 가격이 3월 1일부로 일제히 인상됩니다. 인상폭은 철소재류 10% 비철소재류 5~10% 인상되오니 업무에 참고하시기 바랍니다. 아래공문 참조. 동원통상/일반용접봉,금형용 특수용접봉,co2용접봉 용접봉상담은 동원통상으로 ..

가성비.이런집을 두고 하는말이 아닌가 싶다.친구부부가 안내해서 가본 집.어쩌면 골목안에 있어서 눈에 쉽게 띄이진않지만우연하게라도 들릴라쳐서 맛을보면 진솔하다 느껴지는 그런집.프랜차이즈에 맛들여진 우리입안을자연스런 감칠맛을 느끼게 해 주는 그런집.이런집이 진정 맛집이 아닐까~ 쌀,돼지고기,김치가 국내산. 돼지고기 양도 넉넉하고코다리찜도 아주 담백하고인심도 넉넉해서 곁반찬은 그냥그냥 더 주십니다.넉넉하게 드셔야 한다면서...부담없이 가서 참푹 맛을 느낄수 있는집. 수성구 지산동 "동원쌈집" 입니다. 다음지도엔 얼큰이칼국수로 나오네요.아마도 그전에 했던 식당인가봅니다. 수성구 지산동 9번지/053-783-3308 세 부부가 가서코다리찜,돼지찌게,쌈밥 2인분,소주 2병맥주 한병,막걸리한병,공기밥 여섯개합이 7만..

참 편한집이다.안주도 저렴하고 실외라 좋고 부담안가고왔다갔다 하면서 가볍게 한잔 할 수 있는집 "무라이치반"가라판에 숙소를 잡으신분이라면 필추!피에스타호텔 바로 코앞. 사흘밤을 찾아간듯 ㅎㅎ 사이판 고박사님.(사이판 현지여행사 고진학사장님)초상권 침해라면 삭제 하겠습니대이 ㅎ

사이판 가볼만한 술집 "Godfather"전형적인 미국 컨트리풍의 선술집 분위기다.어둠침침한 빈티지 조명에 자유롭고, 격없고, 편안한 그런집. 선셋크루즈에서 노래로 우리를 즐겁게한 제리가저녁에 하드락카페에서 노래를부르고 마치면 늦게 이리로와서 노래를 부른다.흥겹고 즐거운 노래로... 꼭 가보시기를~~~ 제리~See you later~!

드디어 모든일정을 확정 지었네요. 결혼 30주년기념으로 떠나는 하와이여행. 하와이투어 전문여행사 가자하와이를 통해 모든일정을 마무리 하였습니다. 멀리 떠나는 여행이라 항공권은 왕복 비즈니스석으로~ 그 유명하다는 카폴레이cc와 코올리나cc에서의 라운딩도 준비를 했습니다. 터틀베이cc도 원래 일정에 넣었다가 너무 골프만 치는듯하여 마지막 결정에서 빼버리고 스노클링과 다이아몬드헤드 등산코스를 대신 넣었습니다. 골프와 해양스포츠 & 액티비티 와 트레킹 그리고 선셋크루즈, 하외이 오하우섬 일주 이렇게 두루 즐기는 코스로 일정을 넣어 나름 알차게 꾸며봤습니다. 아시아나 비즈니스클래스항공권 예약완료, 퍼시픽비치호텔 6박 예약완료 03/13(월) 20:20분 아시아나 인천출발. 도착 후 시내투어03/14(화) 카폴레이..

사이판엘 가면 꼭 먹어봐야할 것이 있다.바로 생참치와 라임소주.싱싱한 육사시미 같이 착 달라붙는 감칠맛그리고 쫄깃함.거기에 곁들여지는 라임소주.얼음잔에 소주와 우롱차를 일대일로 섞고 무한 공급되는 라임을 손으로 쫘~~~악 짜서 손가락으로 휘휘 저으면 끝.요상하게 중독되는 맛에 소주병은 소리없이 쌓인다.그리고 먹어본 생갈비.육질이 국내산보다 더 나은듯.냉면으로 입가심을 하고나니 너무너무 잘 먹긴했는데계산이 너무나와요 ㅎㅎ 라임소주 한병에 12달러. 생갈비 1인분에 27달러.여섯명이 총 지불한 금액이 372달러. 깔끔하다^^