안방술~이젠 좀 참자

오늘 체육관 인바디 측정결과

체중 4Kg증가에 근육량은 3Kg에 지방이 1Kg늘었다 으,,,

습관적으로 마시는 반주 좀 줄이자.

제지방증가는 좋은데 체지방증가는 치명적.

특히 그증가지방이 모두 복부지방이란다 킁~

쪼매만 참재이.